REMEDIOS PARA ESTREÑIMIENTO ALIVIA TU DÍA CON PIÑA

El estreñimiento es una condición que se puede presentar a cualquier edad, las causas mas comunes son una dieta baja en fibra, es un efecto secundario de algunos medicamentos, tener poca actividad física, deshidratante o no atender la necesidad de ir al baño.Sin embargo uno de los remedios para el estreñimiento es la piña que proporciona alivio por sus propiedades y beneficios.

JUGO DE PIÑA PARA ALIVIAR EL ESTREÑIMIENTO

1 )  Se puede tomar una taza de juego de Piña sin azúcar, esta cantidad proporciona 0.5 g de fibra y una 8 onzas de líquido (el equivalente a 236 ml). La recomendación es beber al menos 8 vasos de líquido, también se recomienda consumir entre 20 a 35 g de fibra diariamente para aliviar el estreñimiento.

2) Las encimas que contiene naturalmente el jugo de Piña puede jugar un papel importante en la mejoría de la de función intestinal, además de su rico sabor, el jugo de piña contiene vitamina C que ayuda el cuerpo tener una mayor resistencia a las infecciones y enfermedades.